5 DICAS DE OURO PARA VOCÊ PARAR DE PROCRASTINAR

Primeiramente vamos entender o que é procrastinar:
É um comportamento de quem deixa para fazer depois, posterga, protela ou seja, adia o que deve ser feito.

 Entendido, esse comportamento, vamos as 5 dicas de ouro para você parar de procrastinar!

Dica 1 : Use checklist

Saiba listar suas tarefas e conforme for realizando, vá selecionando. Tem um post aqui onde explico certinho como fazer uma cheklist para facilitar sua vida.

Dica 2 : Não seja multitarefas

Quando tentamos ser multitarefas, normalmente não conseguimos fazer tudo, ou alguma coisa não fica bem feita. Então relaxa, não se cobre tanto e faça as prioridades primeiro. Crie uma lista de coisas a fazer mais importantes, importantes e menos importantes e vá seguindo.

Dica 3: Resista a tentação de fugir da tarefa

Procure não tirar o foco do que você está fazendo, de preferência deixe seu celular no silencioso. Controle a ansiedade, se a ansiedade atrapalhar, pare e faça exercícios de respiração. respire fundo várias vezes até acalmar e volte ao trabalho.

Dica 4: Divida suas tarefas

Se for estudo, divida em blocos o que você vai estudar todos os dias. Se você tem tarefas da casa, estudo, trabalhar online, faça a mesma coisa. Deixe por exemplo período da manhã para tarefas do lar, a tarde divida seu tempo entre estudo e tarefas online. Senão você sempre terá a impressão que não conseguiu fazer tudo e vai ficar ansioso.

Dica 5: Permita-se!

Permita-se de vez em qdo procrastinar e não se castigue por isso, não conseguiu assistir todos as vídeos aulas hoje da lista, deixe para amanhã sem culpa! 
Procure entender o que te tirou do foco e modifique sua rotina no outro dia.
Aprenda  a comemorar cada conquista, se dê de presente algumas horas para assistir um bom filme, qdo você cumpre sua meta diária. 

Assim ficará mais leve seu dia e você evitará procrastinações!