Zu Felisbertto

Primeiramente vamos entender o que é procrastinar: É um comportamento de quem deixa para fazer depois, posterga, protela ou seja, adia o que deve ser feito.  Entendido, esse comportamento, vamos as 5 dicas de ouro para você parar de procrastinar! Dica 1 : Use checklist Saiba listar suas tarefas e conforme for realizando, vá selecionando. Tem um post aqui onde explico certinho como fazer uma cheklist para facilitar sua vida. Dica 2 : Não seja multitarefas Quando tentamos ser multitarefas, normalmente não conseguimos fazer tudo, ou alguma coisa não fica bem feita. Então relaxa, não se cobre tanto e faça as prioridades primeiro. Crie uma lista de coisas a fazer mais importantes, importantes e menos importantes e vá seguindo. Dica 3: Resista a tentação de fugir da tarefa Procure não tirar o foco do que você está fazendo, de preferência deixe seu celular no silencioso. Controle a ansiedade, se a ansiedade atrapalhar, pare e faça exercícios de respiração. re